健康

有效補鈣,更年期女性食補最重要

有效補鈣,更年期女性食補最重要

隨著體內的雌性激素水平驟然下降,女性更年期來臨,不僅脾氣變得焦躁,而且骨質流失速度也加快。剛開始時身體會敲響警鐘,比如感覺肌肉痠軟、乏力,這時如果不重視補鈣,更年期後的女性每年都會丟失2%~3%的骨量,最終導致骨質疏鬆症。那麼,怎麼補鈣身體才能有效吸收呢?

孕期出現的這6個小毛病,其實都是正常的!

孕期出現的這6個小毛病,其實都是正常的!

懷孕期間,很容易出現不同程度的身體不適,有的是一過性,有的持續時間很長,有的可能在懷孕早期出現,有的則是在妊娠中晚期才會出現,對於這些不適應該如何處理?如何避免過度的恐慌或不必要的求診,專家特意舉出幾種在孕期常出現的小毛病,告訴孕婦哪些情況可在家處理,哪些需前去醫院進行診治。

人壯憑腳健,腳是健康根!

人壯憑腳健,腳是健康根!

人就越長壽呢?研究發現,人腳部的筋越軟,人就越長壽。古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部,治病要治根,養生也要調根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

中醫:身體出現5個變化,你的溼氣已經很重了!

中醫:身體出現5個變化,你的溼氣已經很重了!

夏季養生的重頭戲的什麼?除了解暑,祛溼也是非常重要的。夏季雨水多,溼氣重,人很容易出現食慾不振、疲倦乏力等表現,如果不加以調理,人的抗病能力會逐步下降,疾病隨之找上門。關於溼氣,你瞭解多少呢?身體溼氣重的五大表現中醫認為,當體內溼氣重的時候,人會有以下的症狀:1.

中醫順口溜,很實用哦!招遠人最好背下來!

中醫順口溜,很實用哦!招遠人最好背下來!

三天不吃青,兩眼冒金星。寧可食無肉,不可飯無湯。吃麵多喝湯,免得開藥方。體弱病欺人,體強人欺病。晨吃三片姜,如喝人蔘湯。寒從腳上起,病從口中入。蘿蔔出了地,郎中沒注意。人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。吃了十月茄,餓死郎中爺。大蒜是個寶,常吃身體好。一日倆蘋果,毛病繞道過。

突然這裡痛是猝死訊號!發生猝死,你該怎麼做?

突然這裡痛是猝死訊號!發生猝死,你該怎麼做?

“猝死”這個詞相信大家已經不陌生,據統計,有90%的猝死發生在醫院以外,在猝死的人中,65%的人死於發病後一刻鐘內。心源性猝死雖然來勢洶洶,但它並不是無跡可尋,下面這些猝死前兆你知道幾個?

70歲奶奶,胸部如少女般發育脹大,只因為吃多了它!

70歲奶奶,胸部如少女般發育脹大,只因為吃多了它!

張愛花今年70歲,通過老伴兒的攙扶下,扭扭捏捏的走入了診室。張愛花不說話,老伴兒也不說,但老爺爺指了指張愛花的胸,臉紅紅的坐到了旁邊。原來,奶奶的胸部不知道為何發育了,還脹的很大,但是並沒有像女孩一樣高興,卻是腫痛難耐。

身體有這幾個特徵,說明你的肺部很健康!

身體有這幾個特徵,說明你的肺部很健康!

肺葉百瑩,謂之華蓋,以復諸髒。虛如蜂窩,下無透竅,吸之則滿,呼之則虛,一呼一吸,訊息自然。司清濁之運化,為人身之橐空格。肺藏魄,屬金,總攝一身之氣。那麼,健康的肺有哪些身體特徵呢?一、能憋氣深吸氣後憋氣,能憋氣達30秒錶示心肺功能很好,能憋氣達20秒以上者也不錯。

長壽女人都有6個習慣,第一條就看呆你!

長壽女人都有6個習慣,第一條就看呆你!

長壽女人都有6個習慣,第一條就看呆你!長壽是大多數人追求的夢想,不想要活幾百年,但是80年以上,很多人還是很渴望的。對於長壽的最求,從古至今人們都沒有停下腳步,從古代的帝王將相,到現代的專家學者,都在追求長壽的祕訣。

耳屎這樣才正常!

耳屎這樣才正常!

小編掏耳朵的時候,一直都只能掏出來白白的碎屑,但是有一次突然發現,耳屎變!黃!了!甚至有點黑!為啥耳屎顏色也會變?黃色柔軟塊狀物新長出來的耳屎耳屎是油脂(耳朵也會分泌油脂,滋潤耳道的面板)、面板新陳代謝脫落下來的“死皮”、外界帶來的“髒東西”的共同混合物。